دسته: مقالات

بزرگ کردن سینه با ورزش 0

بزرگ کردن طبیعی سینه با تغذیه و ورزش

بسیاری از خانم‌ها دوست دارند سینه‌های بزرگ‌تری داشته باشند، چرا که بنظرشان لباس‌های با شکوه با سینه‌هایی کوچک یا تخت، به زیبایی جلوه نمی‌کنند. استروژن، اصلی ترین هورمون مسئول رشد و توسعه‌ی سینه در...

میکرونیدینگ 4

راه‌های پیشگیری از افتادگی پوست : میکرونیدلینگ و ترک سیگار

بسیاری از افراد به استفاده از روش‌های کشیدن پوست (لیفتینگ) برای حل مشکل افتادگی پوست تمایل دارند، اما همه متخصصان با این طرز فکر موافق نیستند. دکتر جاستین هکستال (متخصص پوست) می‌گوید: «من به...

رژیم لاغری در ماه رمضان 0

رژیم لاغری سالم مخصوص ماه رمضان

ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، رژیم ساده و معمول برای لاغری در ماه رمضان بصورت زیر است، که هر هفته شامل دو روز هست و تا آخر هفته رژیم روزهت تکرار...

رژیم گیاه خواری 0

پیروی از رژیم گیاهخواری به ۸ دلیل هوشمندانه برای سلامت قلب

با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکل گیری پلاک در رگ های خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. با پیروی از رژیم گیاهخواری، مصرف کلسترول را به...

دویدن 0

چرا دویدن بهترین ورزش دنیاست؟ ۱۵ دلیل برای دویدن

چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز...

کمر درد 0

چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند....

رژیم کادانایی 0

همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

آخرین ‘رژیم غذایی’ که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید....

کانال لاغری و دندانپزشکی کانال تلگرام نارنجستان
Google Analytics Alternative