دسته: تندرستی و زیبایی

رژیم غذایی دش (DASH): برنامه ای برای سلامت قلب رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH )...

بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی...

لاغر شدن آرمان همیشگی افراد چاق است و به همین دلیل به روش های مختلفی روی می آورند که بتوانند از شر چربی های اضافی خلاص شوند. در این میان چاقی موضعی بیشتر افراد...

چاقی موضعی یکی از دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. بیشتر آقایان میانسال هم به دنبال راهی هستند تا شکم خود را کوچک کنند، ولی در غذا خوردنشان تغییری ندهند. اینکه چگونه اندامی...

محققان دانشگاه اورگان با بررسی افراد مبتلا به سرطان سینه بالای 50 سال دریافتند که این افراد به ورزش‌های استقامتی احتیاج زیادی دارند، زیرا روش‌های درمانی آنها باعث بالا رفتن تراکم استخوان می‌شود. به...

فعالیت‌های ورزشی باید مناسب سن افراد باشند. انجام تمریناتی که پرخطر هستند و احتمال آسیب دیدگی‌ در آنها زیاد است برای افراد میانسال و مسن مناسب نیست. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، حرکت‌های...