دسته: تناسب اندام

زمان غذا خوردن 0

طب سنتی به شما می گوید کدام غذا را در چه ساعتی از روز باید بخورید.

بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی...

موثرترین رژیم غذایی، بترین رژیم غذایی 0

موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است. این بررسی نشان داد که هر...

لاغری موضعی در صورت 0

ویژه چاق‌ها: لاغری موضعی در قسمت صورت

در حالی که از نظر فنی، نمی‌توان تنها در یک ناحیهٔ خاص، به صورت موضعی وزن کم کرد اما تنها شما نیستید که فکر می‌کنید چطور بخشی از بدنتان، مثلا صورتتان، را لاغر کنید!...

کالری غذا، کاری 0

حقایقی درباره کالری‌

بسیاری از افراد پرسش‌هایی درباره کالری‌های دریافتی‌شان دارند و اینکه چگونه کالری بر تلاش‌هایشان برای کاهش وزن تأثیر می‌گذارد.کالری بنا بر تعریف به معنای انرژی است که برای بالا بردن درجه حرارت یک گرم...

اسفناج، گیاه اسفناج 0

عصاره اسفناج گرسنگی و میل مفرط به غذا را کاهش می‌دهد

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که تیلاکوئیدها، مواد شیمیایی که در اسفناج یافت می‌شوند، به‌صورت فرمولاسیون‌های تغلیظ‌ شده می‌تواند باعث ایجاد سیری و مهار میل مفرط به غذا شود. تیلاکوئیدها در سلول‌هایی یافت می‌شود که...

معرفی رژیم های معروف، غذای کم کالری 0

آشنایی با ۳ رژیم لاغری معروف!

این رژیم ها از نظر علم امروزی بسیار پیش پا افتاده است…معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی اند رژیم های مختلف تغذیه ای را امتحان کرده اند، همه شان بی نتیجه بوده...

بادام ، یک مشت بادام، بادام خوردن 0

بادام بخورید چربی‌های شکم‌تان آب شود

اگر می‌خواهید خوش اندام‌تر باشید و علاوه بر آن خطر بیماری‌های قلبی عروقی را از خود دور کنید بفرمایید یک مشت بادام.خبری خوب برای آن‌هایی که می‌خواهند شکمی تخت داشته باشند. نتایج یک پژوهش...

معجزه ماست در لاغری، لیوان ماست 0

معجزه ماست در لاغری

محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در...

میوه تابستانه برای لاغری 1

با میوه‌های تابستانی لاغر شوید؛ میوه‌های ممنوعه برای رژیم دارها

تابستان است و میوه های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و...

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ 0

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی...

چاقی موضعی ، رفع چاقی موضعی، راهکارهای مبارزه با چاقی 0

راهكارهاي مبارزه با چاقی موضعی

چاقی موضعی یکی از دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. بیشتر آقایان میانسال هم به دنبال راهی هستند تا شکم خود را کوچک کنند، ولی در غذا خوردنشان تغییری ندهند. اینکه چگونه اندامی...

رژیم لاغری، نکات لاغری، لاغری آسان، لاغری شدن 0

لاغری ساده برای رژیم نگیرها

مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده نقش مهمی در افزایش وزن دارد. برعکس آن، داشتن یک تغذیه‌ ی سرشار از سبزیجات کمک زیادی به کنترل وزن می‌کند. فقط کافی است دنبال روشی...

لاغری سریع با رژیم 1

کانال لاغری سریع و اجرای درست آن

امروزه دیگر همه ما ایرانی ها حداقل برنامه تلگرام را روی گوشی خود نصب کرده ایم و از طریق این پیام رسان ما هم در دنیای اطلاعات سهمی خواهیم داشت. کلینیک زیبایی و لاغری...

Web Statistics