چگونه پوستی صاف و شفاف داشته باشیم؟!
وجود آکنه بر روی صورت هر فردی میتواند آزاردهنده باشد. بیشتر افراد برای رها شدن از شر این آکنهها به محصولات مختلفی روی میآورند. در این مقاله قصد داریم چند نکته را در مورد از روشهای مراقبت از پوست و رهایی از شر آکنه را به شما عزیزان معرفی کنیم. به کمک این نکات قادر خواهید بود صورتی صاف و زیبا داشته باشید و با اعتماد به نفس بیشتری در محیط های اجتماعی حضور یابید.
پاکسازی پوست:
همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید: آیا شما هم جزء افرادی هستید که به هنگام خواب صورت خود را نمیشویند؟ پس باید از همین امروز دست به کار شوید. زمانی که بسیار خسته هستید و نمیتوانید از جای خود بلند شوید کافیست از یک پاک کننده معمولی و دستمال کاغذی بهرهمند شوید.
پاک کننده را فراموش نکنید: صورت خود را به مدت ۳۰ الی ۴۵ ثانیه با مقدار کمی از پاک کننده شستشو دهید. اینکار میتواند آلودگی ها و چربی موجود بر روی پوست را از بین ببرد.
زمانی که صورت خود را شستشو میدهید از آب ولرم استفاده کنید: آب بسیار داغ باعث خشک شدن پوست شما می شود. آب سرد نیز باعث می شود منافذ صورت باز نشوند.
با صورت خود مهربان باشید: مالش شدید صورت میتواند باعث اسیب به پوست و قرمز شدن آن گردد. با صورت خود نجنگید! از اسکراب های سخت بگذرید و از حوله های نرم استفاده نمایید. استفاده از حوله های سفت می تواند پوست شما را تحریک سازد. به جای اینکار، می توانید از دست خود کمک بگیرید. مطمئن شوید که دستانتان کاملا تمیز است. در غیر اینصورت آلودگیها و چربیها را دوباره به پوست باز میگردانید.
پاک کننده را ابتدا بر روی دست امتحان کنید: این کار باعث فعال شدن مواد تشکیل دهنده آن میشود. به همین خاطر زمانی که روی صورت اعمال می گردد موثرتر خواهد بود.
شستشو به هنگام صبح را فراموش نکنید: محصولات استایل بخشیدن به مو توسط بالش جذب می شوند و سپس به پوست انتقال مییابند. اگر این مواد به هنگام بیدار شدن از خواب شسته نشوند، می توانند منافذ پوست را مسدود سازند.
از برس های پاک کننده استفاده کنید: برخی از اوقات حتی بعد از شستشو نیز آرایش بر روی صورت باقی میماند و باعث ایجاد اسیب در پوست میشود. از برس های لایه بردار به همراه لوسیون های پاک کننده استفاده کنید.اینکار باعث می شود آرایش باقی مانده پاک شود. برس قادر است به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند.
از شستشوی بیش از حد بپرهیزید: اگر احساس می کنید پوست شما هنوز چرب است، به جای شستشوی دوباره بهتر است لوسیون های کوچک کننده منافذ را امتحان کنید.
لایه برداری کنید: این ترفند برای از بین لایه های سلول های مرده پوست و آلودگی هایی که باعث مسدود شدن منافذ میشود، مورد استفاده قرار می گیرد و به پوست شادابی و درخشندگی طبیعی میبخشد. محصولاتی که حاوی آلفا هیدروکسی و اسید لاکتیک هستند می توانند لایه برداری آرامی از پوست انجام دهند.
ابتدا صورت خود را بشویید و سپس لایه برداری کنید: زمانی که می خواهید صورت خود را شستشو دهید ابتدا از یک شوینده ملایم صورت برای پاکسازی پوست استفاده کنید.سپس به آرامی لایه بردار را بر روی صورت ماساژ دهید. اینکار ممکن است وقتگیر باشد اما قبل از لایه برداری، پوست باید تمیز شود تا لایه بردار به قسمت های عمیقتر نفود کند.
چرخه شستشو را فعال کنید: پاک کننده باقیمانده بر روی صورت معادل آلودگی و چربی باقی مانده بر روی صورت است. صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید تا حس پاکی و نرمی داشته باشید.
زیر دوش لایه برداری کنید: بخار می تواند به باز شدن منافذ کمک کند.
به آهستگی پوست خود را خشک کنید: مالیدن صورت میتواند راه اشتباهی برای خشک کردن آن باشد.
با یک رویکرد سه مرحله ای با آکنه مبارزه کنید: اگر آکنه دارید، متخصصین کلینیک نارنجستان به شما پیشنهاد میکنند به کمک یک رویکرد سه مرحله ای با این آکنه ها مبارزه کنید: پاک کننده حاوی سالیسیلیک اسید، درمان با بنزوئیل پروکسید و استفاده روزانه از مرطوب کننده.
به کمک درمان های طبیعی منافذ مسدود شده را باز کنید: در منزل خود به کمک توت فرنگی یک ماسک ضدجوش تهیه کنید. توت فرنگی یک لایه بردار طبیعی است. این ترکیب به نرم شدن برآمدگی ها کمک میکند و باعث باز شدن منافذ میشود. مقادیر مساوی از توت فرنگی له شده را با ماست ساده ترکیب کنید.ترکیب را بر روی پوست صاف اعمال کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی آن بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. از تونر و مرطوب کننده بدون الکل استفاده کنید.
از ماسک خاک رس استفاده کنید: مواد تشکیل دهنده آن به قسمت های عمیقتر پوست نفوذ میکند و میتواند باکتری ها و چربی های اضافی را پاک سازد. این ماده لایه بردار خوبی است و باعث باز شدن منافذ آن میشود.
همه چیز را ساده نگه دارید: استفاده از محصولات مختلف می تواند باعث تحریک پوست گردد.
از ترکاندن جوش خودداری کنید: ترکاندن جوش می تواند باعث ایجاد عفونت گردد و آن را بدتر سازد. در عوض، ماده درمانی حاوی سولفور را بر روی نواحی موردنظر بمالید. اینکار باعث کاهش تورم میشود.
از پزشک متخصص پوست کمک بگیرید: اگر درمان های خانگی کارساز و موثر نبود، با یک متخصص پوست مشورت کنید. چند جلسه ملاقات با پزشک می تواند بسیار کمک کننده باشد.
(شما عزیزان میتوانید با دنبال کردن کلینیک نارنجستان در شبکه های اجتماعی (تلگرام، اینستاگرام و…) از تخفیف های ویژه و حتی استفاده رایگان از خدمات کلینیک بهرهمند شوید!)
از کرم های موجود به دقت استفاده کنید: محصولات حاوی بنزوئیل پروکسید در مبارزه با جوشها عالی هستند اما میتوانند باعث خشک شدن پوست شوند. به همین خاطر باید تنها یکبار در روز از آن ها استفاده کنید. اگر این ماده باعث خشک یا تحریک شدن پوست گردید بهتر است از فرمول ملایمتری بهره ببرید. این مواد به شما کمک میکنند بدون خشک شدن پوست از شر آلودگیها و چربیهای موجود بر روی پوست رها شوید. سالیسیلیک اسید موجود در کرمها،ژلها و ماسکها کمتر از بنزوئیل پروکسید باعث خشک شدن پوست میشوند.
“جوی دوسر” را امتحان کنید: اگر صورت شما به شدت آکنه دارد، سعی کنید از درمان های خانگی ساده استفاده کنید. جوی دوسر را بر اساس دستور روی جعبه بپزید. اجازه دهید خنک شود و سپس آب لیمو و تخم مرغ را به آن اضافه کنید. ترکیب را بر روی اکنه بگذارید و اجازه دهید یک شب بماند. آنتی اکسیدان های موجود در جوی دوسر موجب کاهش تورم می شود. این در حالیست که خاصیت اسید لیمو، باکتری ها را از بین میبرد. ویتامین E موجود در تخم مرغ باعث سفت شدن پوست میشود.
پیشگیری از بروز آکنه:
برای درمان منتظر بدتر شدن آکنه نمانید: اگر احساس میکنید آکنه ای روی صورت تشکیل شده است منتظر شعله ور شدن آن نباشید. به کمک لایه اندکی از بنزوئیل پروکسید یا اعمال آن قبل از خواب میتوانید از بروز آکنه پیشگیری کنید. این ماده هر باکتری که باعث ایجاد آکنه شده است را از بین میبرد.
مواردی که باعث ایجاد آکنه میشود را بشویید: اطمینان حاصل کنید که برس آرایشی خود را به طور منظم با ماده شوینده مناسب یا شامپوی کودک شستشو میدهید. اگر از اسفنج های آرایشی استفاده میکنید آن ها را دور بیندازید و از اسفنج تازه استفاده کنید. این ابزارها ممکن است محل تجمع باکتریها باشند و باعث ایجاد آکنه شوند. برس های کثیف می توانند پوستتان را آلوده سازند.
موهای خود را از صورت دور نگه دارید: چربیها، آلودگیها و محصولاتی که بر روی موهای خود اعمال میکنید میتوانند بر روی پوست قرار گیرند و منافذ موجود را ببندند. موهای خود را تمیز نگه دارید و تلاش کنید آن را از روی صورت دور کنید.
مراقب پوست خود باشید: اگر میخواهید پوست عالی داشته باشید باید به طور مرتب مراقب آن باشید. منتظر معجزه نباشید! اگر می خواهید مواد پاک کننده پوست به درستی کار کند باید منتظر باشید. آغاز برنامه مراقبت از پوست به معنی مشاهده سریع نتایج نیست. به برنامه خود زمان دهید. برای دریافت برنامه و مشاوره رایگان هم اکنون از راه های ارتباطی ذکر شده با کلینیک نارنجستان تماس بگیرید.
از مرطوب کننده استفاده کنید: درمان های موجود برای آکنه باعث خشک شدن جوش ها و باقی ِ صورت می شوند. به همین خاطر بهتر است از مرطوب کننده های عاری از چربی به همراه ضدآفتاب ها استفاده کنید تا پوست خود را نرم نگه دارید. از مواد بدون چربی استفاده نمایید.
مراقبت های خود را مدیریت کنید: به آرامی تونرها، مرطوب کننده ها و مواد آرایشی را روی پوست اعمال کنید.
از SPF به صورت روزانه استفاده کنید: ضد آفتاب ها تنها برای تابستان نیستند. پوست شما برای محافظت از نور خورشید حتی در زمستان هم به ضد آفتاب نیاز دارد. این روزها برای هر نوع پوستی ضد آفتاب وجود دارد. به دنبال مرطوب کننده ای با SPF مناسب باشید.
در کیف خود ورقه های جذب کننده روغن داشته باشید: از این موارد زمانی که بیرون از منزل هستید استفاده کنید.
از تونر استفاده کنید: تونرها محلولهایی هستند که در مرحله بعد از پاک کردن آرایش و شستشو صورت استفاده میشونداما در نظر داشته باشید که از تونر مناسب برای پوست خود استفاده کنید. برای رها شدن از چربی های اضافی و آلودگیها، پنبه را در تونر فرو ببرید و روی پوست بمالید.
منبع: مجله سلامت با کمی تغییر