۱۳ مواد غذایی چرب مفید و مصرف ۵ مکمل غذایی 0

۱۳ مواد غذایی چرب مفید و مصرف ۵ مکمل غذایی

این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. به نقل از health، گزینه های غذایی چرب...

علل و روش‌های مقابله پرمویی صورت خانم‌ها 1

علل و روش‌های مقابله پرمویی صورت خانم‌ها

موی صورت که برای خانم ها نوعی دردسر به شمار می آید، یک مسئله کاملا طبیعی در بدن است. زمانی که این موی زائد بیش از اندازه می شود، وضعیت بغرنج تر شده و...

جلوگیری از زود سفید شدن موها 0

جلوگیری از زود سفید شدن موها

در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین‌های گروه ب در بدن...

لیست جامعی از مواد غذایی سالم و ناسالم 0

لیست جامعی از مواد غذایی سالم و ناسالم

غذاهای ناسالم که ارزش غذایی زیادی ندارند مواد غذایی کم ارزش نامیده می‌شوند. مهم است بدانید که چه غذاهایی به بدن شما آسیب می‌رسانند، بنابراین می‌‌توانید انتخاب‌های بهتری داشته باشید. در اینجا لیستی است...

مصرف نان قهوه ای و غذای دریایی 1

مصرف نان قهوه ای و غذای دریایی

مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مردم ایران، غذای دریایی و نان قهوه ای پرسبوس را به میزان کم مصرف می کنند که این مساله زمینه بروز انواع بیماری ها مانند...

بزرگ کردن طبیعی سینه با تغذیه و ورزش 0

بزرگ کردن طبیعی سینه با تغذیه و ورزش

بسیاری از خانم‌ها دوست دارند سینه‌های بزرگ‌تری داشته باشند، چرا که بنظرشان لباس‌های با شکوه با سینه‌هایی کوچک یا تخت، به زیبایی جلوه نمی‌کنند. استروژن، اصلی ترین هورمون مسئول رشد و توسعه‌ی سینه در...

راه‌های پیشگیری از افتادگی پوست 13

راه‌های پیشگیری از افتادگی پوست

بسیاری از افراد به استفاده از روش‌های کشیدن پوست (لیفتینگ) برای حل مشکل افتادگی پوست تمایل دارند، اما همه متخصصان با این طرز فکر موافق نیستند. دکتر جاستین هکستال (متخصص پوست) می‌گوید: من به...

نخ دندان برای دندان‌های حساس خوب است یا بد؟ 0

نخ دندان برای دندان‌های حساس خوب است یا بد؟

نخ کشیدن دندان بخش مهمی از بهداشت مرتب دهانی‌تان است. ارتباط مستقیمی میان عدم استفاده از نخ دندان و ابتلا به بیماری‌های لثه وجود دارد. مراقبت‌های ناکافی و نامناسب دهانی مانند درست و مرتب مسواک...

چگونه ۱۰ کیلوگرم بیشتر وزنه بزنیم؟ 0

چگونه ۱۰ کیلوگرم بیشتر وزنه بزنیم؟

نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو می‌کنیم، هیچ‌کدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد نمی‌کند. ولی اگر همه این ۸ نکته را با هم دنبال کنید می‌توانید به...

چربی سوز های قوی را بشناسید 0

چربی سوز های قوی را بشناسید

کلم بروکلی، چربی سوز قوی بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با استفاده از آن تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. از ابتلا به سرطان بخصوص...

چه چیزی مانع کاهش وزن ما می شود؟ 0

چه چیزی مانع کاهش وزن ما می شود؟

در حالی که ورزش به خودی خود می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که برنامه تمرینی شما صد در صد موثر واقع شود. اگر ماه هاست که...

رژیم لاغری سالم مخصوص ماه رمضان 0

رژیم لاغری سالم مخصوص ماه رمضان

ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، رژیم ساده و معمول برای لاغری در ماه رمضان بصورت زیر است، که هر هفته شامل دو روز هست و تا آخر هفته رژیم روزهت تکرار...

چطور در بارداری از دندان‌ها مراقبت کنیم؟ 0

چطور در بارداری از دندان‌ها مراقبت کنیم؟

بارداری با خود ضرورت مراقبت بهتر از خودتان از جمله دندان‌هایتان را به همراه می‌آورد. گرچه بسیاری از زنان دوران ۹ ماهه بارداری را بدون مشکل دندانی خاصی می‌گذرانند. بارداری ممکن است باعث بدتر...

یک کلینیک دندانپزشکی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد؟ 0

یک کلینیک دندانپزشکی چه کاری می تواند برای شما انجام دهد؟

رفتن به پیش یک دندان­پزشک به معنی بازدید از دفتر کار خصوصی او نیست. یک کلینیک دندان­پزشکی در واقع می­تواند تمام نیازهای دندان خود را زیر یک سقف، که در آن بیشتر از یک...

معرفی ۷ مواد غذایی موثر در چربی سوزی سریع 2

معرفی ۷ مواد غذایی موثر در چربی سوزی سریع

غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از...

رژیم غذایی مدیترانه‌ ایی چیست؟ 0

رژیم غذایی مدیترانه‌ ایی چیست؟

یک برنامه‌ی غذایی که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند. محققان خاطر نشان...

Web Statistics