چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
یکی از بزرگترین دغدغهها و مسائلی که بسیاری از افراد در زمانی که رژیم میگیرند یا میخواهند میزان کالری مصرفیشان را کاهش دهند این است که چگونه در طول روز احساس سیری کنید تا...
یکی از بزرگترین دغدغهها و مسائلی که بسیاری از افراد در زمانی که رژیم میگیرند یا میخواهند میزان کالری مصرفیشان را کاهش دهند این است که چگونه در طول روز احساس سیری کنید تا...
زمانی که دکتر «بَری سیرز» رژیم «زون» را به جهان معرفی کرد، در مورد هدف خود برای ارائه این رژیم غذایی گفت: «هدف از اجرای این رژیم غذایی، کاهش دریافت کربوهیدراتها، تنظیم ترشح انسولین...