چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
یکی از بزرگترین دغدغهها و مسائلی که بسیاری از افراد در زمانی که رژیم میگیرند یا میخواهند میزان کالری مصرفیشان را کاهش دهند این است که چگونه در طول روز احساس سیری کنید تا...
یکی از بزرگترین دغدغهها و مسائلی که بسیاری از افراد در زمانی که رژیم میگیرند یا میخواهند میزان کالری مصرفیشان را کاهش دهند این است که چگونه در طول روز احساس سیری کنید تا...
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. به نقل از health، گزینه های غذایی چرب...
در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامینهای گروه ب در بدن...
غذاهای ناسالم که ارزش غذایی زیادی ندارند مواد غذایی کم ارزش نامیده میشوند. مهم است بدانید که چه غذاهایی به بدن شما آسیب میرسانند، بنابراین میتوانید انتخابهای بهتری داشته باشید. در اینجا لیستی است...
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مردم ایران، غذای دریایی و نان قهوه ای پرسبوس را به میزان کم مصرف می کنند که این مساله زمینه بروز انواع بیماری ها مانند...
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان میدهد که شاید رابطه پیچیدهای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف میکنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد...
رژیمهای غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیمهای مد روزند. این رژیمهای غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند، یا حتی گروههای غذایی را بطور...
یه قطره آب هم میخورم «چاق» میشم! بهترین کاری که می تونم بکنم الان اینه که رژیم لاغری بگیرم و غذای رژیمی بخورم!! شاید خیلی هامون این رو حس کرده باشیم که هیچی نمی...
این رژیم ردخور ندارد…! رژیم لاغری که امروز برای شما آماده کرده ایم در نوع خود یکی از بهترین رژیم هایی است که می توانید وزن خود را البته با اراده ای آهنین به...