چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟
میلیونها محصول وجود دارد که تضمین میکند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانهام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند....
میلیونها محصول وجود دارد که تضمین میکند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانهام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند....
آخرین ‘رژیم غذایی’ که در رسانهها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده میشود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که شما میتوانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید....
بدست آوردن دندانهایی سفید و درخشان، و یا نگهداری از آنها، سادهتر از آن است که فکر میکنید. مراقبت صحیح از دندانها نه فقط برای سلامت آنها خوب است، بلکه کمک میکند تا دندانهایتان...
سلولیت درمان دارد ؟ این سوالیست که خیلی از کسانیکه اضافه وزن دارند و یا وزن کم کرده اند سوال میکنند بسیاری از مردم از داشتن سلولیت بر روی پوست خود شکایت میکنند و...
بدون گرسنگی، مکمل های عجیب و غریب، و یا حذف گروه غذایی خاصی با رژیم لاغری COSMO سه کیلو در یک هفته وزن کم کنید. این رژیم لاغری از چند تکنیک ساده تشکیل شده...
آیا فوقالعاده نمیشد اگر بعد از هفتهها غذا خوردن از بوفههای سلف سرویس، بلعیدن فست فودها، پیتزاهای دوست داشتنی، انواع بیسکوییت، چیپس، کاپ کیک و دونات، میتوانستید به سادگی از کالریهای دریافتی و برآمدگی...
بسیاری از رژیمها از گذشته تا کنون معروف بودهاند. آنها سالها پیش معروف شدهاند اما مردم هنوز از آنها پیروی میکنند و هنوز هم نتیجه میگیرند. اینها شامل موارد زیر میشود، اما محدود به...
مبارزه با جوش فقط در لوسیون هایی که به پوستتان می زنید، خلاصه نمی شود. اگر چند تغییر ساده در روال روزمره تان ایجاد کنید، می توانید شاهد بهبود آکنه تان باشید. ۱- بیشتر...
اگرچه هیدراتاسیون مناسب برای سلامت کلی شما مهم است، اما روشن نیست که آیا نوشیدن آب اضافی بر هیدراتاسیون پوست در افراد سالم تاثیر می گذارد یا نه. پوست، از سه لایه ساخته شده...
۱- پوستتان را به درستی مرطوب کنید پوست خشک معمولا حساس هم هست، و از آنجا که زمستان این وضعیت را بدتر میکند، نیاز دارید تا به دقت از پوستتان مراقبت کنید. بهترین روش...
ترک ها یا خطوطی که در میانه زبان یا به سمت مرکز زبان پدیدار می شوند، اما به نوک زبان نمی رسند ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در زمینه گوارش باشند. بدون تردید، دندان...
اگر در حال اجرای یک برنامه منظم برای کاهش وزن هستید و از نتیجه بدست آمده راضی نیستید شاید این مقاله جواب برخی از سوالات شما را بدهد. در این مقاله ما به بررسی...
به اکثر زنانی که با کمبود وزن، بارداری شان را آغاز می کنند، توصیه می شود که بین ۱۰ تا ۲۰ کیلو وزن اضافه کنند. The March of Dimes پیشنهاد می کند که اگر...
در چند سال گذشته کربوهیدراتها مقصر اصلی چاقی و بیماریهایی همچون دیابت، بیماریهای قلبی وسایر موارد شناخته شده اند. به لطف داستانهای موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد،...
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان میدهد که شاید رابطه پیچیدهای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف میکنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد...
آیا شما هم جزو کسانی هستید که با رفتن به سونا آرامش گرفته و خستگی تان در میرود؟ آیا نگران این هستید که شاید گرما و بخار به پوست شما آسیب برساند، یا حتی...