لاغری به کمک چغندر
چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث میشود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع میشود.اگر تصمیم...
چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث میشود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع میشود.اگر تصمیم...
آیا برای شما پیش آمده که صبح سرکار حاضر شوید و قبل از اینکه روز خود را شروع کنید احساس گرسنگی کنید؟با وجود آنکه قبل از ترک منزل صبحانه خوردهاید. افراد بسیاری درباره برخی...
ستارهها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما میگذارند. امروز به شما میگوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.برخی از...
کافی است با رژیم غذایی دوکان پیش بروید و در انتها از تناسب اندام تان لذت ببرید!وقتی حرف از لاغر شدن می شود، معمولا کسانی که تجربه اش را دارند، آه از نهادشان برمی...
نتایج یک تحقیق در دانشگاه بیرمنگهام نشان میدهد نوشیدن آب قبل از غذا میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.به نوشته روزنامه لوفیگارو در اینترنت، راه حلهای بسیار ساده برای لاغر شدن گاهی...
از میان رژیم های DASH ، TLC و مایو کدام را برای کاهش وزن انتخاب می کنید.این روزها شبکه های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل های مختلف...
لاغری سریع آرزوی هر شخصی است که به فکر تناسب اندام اش است و کاهش وزن سریع یکی از ایده آل ترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. کاهش وزن سریع را...
نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است. این بررسی نشان داد که هر...
در حالی که از نظر فنی، نمیتوان تنها در یک ناحیهٔ خاص، به صورت موضعی وزن کم کرد اما تنها شما نیستید که فکر میکنید چطور بخشی از بدنتان، مثلا صورتتان، را لاغر کنید!...
بسیاری از افراد پرسشهایی درباره کالریهای دریافتیشان دارند و اینکه چگونه کالری بر تلاشهایشان برای کاهش وزن تأثیر میگذارد.کالری بنا بر تعریف به معنای انرژی است که برای بالا بردن درجه حرارت یک گرم...
یک بررسی جدید نشان میدهد که تیلاکوئیدها، مواد شیمیایی که در اسفناج یافت میشوند، بهصورت فرمولاسیونهای تغلیظ شده میتواند باعث ایجاد سیری و مهار میل مفرط به غذا شود. تیلاکوئیدها در سلولهایی یافت میشود که...
این رژیم ها از نظر علم امروزی بسیار پیش پا افتاده است…معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی اند رژیم های مختلف تغذیه ای را امتحان کرده اند، همه شان بی نتیجه بوده...
اگر میخواهید خوش اندامتر باشید و علاوه بر آن خطر بیماریهای قلبی عروقی را از خود دور کنید بفرمایید یک مشت بادام.خبری خوب برای آنهایی که میخواهند شکمی تخت داشته باشند. نتایج یک پژوهش...
محققان توصیه میکنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآوردههای لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف میکنند. این در...
تابستان است و میوه های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و...
بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی...