سبزیجات سرشار از ویتامین برای فصل سرما
فصل سرما نزدیک است و شما باید به فکر تأمین ویتامینهای بدنتان باشید تا بیماریهای خاص این فصل را از خود دور کنید. کار سختی نیست کافی است که سبزیجات مفید را وارد برنامهی...
فصل سرما نزدیک است و شما باید به فکر تأمین ویتامینهای بدنتان باشید تا بیماریهای خاص این فصل را از خود دور کنید. کار سختی نیست کافی است که سبزیجات مفید را وارد برنامهی...
کافی است با رژیم غذایی دوکان پیش بروید و در انتها از تناسب اندام تان لذت ببرید!وقتی حرف از لاغر شدن می شود، معمولا کسانی که تجربه اش را دارند، آه از نهادشان برمی...
توی جنگلستون هرکسی زندگی خودش را داشت. بعضيها از بعضيها حساب ميبردند. بعضيها حساب و كتاب سرشان نميشد. بعضيها سرشان توي كتاب بود و از حساب بويي نبرده بودند. يك روز شغال داشت توي...
نتایج یک تحقیق در دانشگاه بیرمنگهام نشان میدهد نوشیدن آب قبل از غذا میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.به نوشته روزنامه لوفیگارو در اینترنت، راه حلهای بسیار ساده برای لاغر شدن گاهی...
از میان رژیم های DASH ، TLC و مایو کدام را برای کاهش وزن انتخاب می کنید.این روزها شبکه های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل های مختلف...
رژیم غذایی دش (DASH): برنامه ای برای سلامت قلب رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH )...
بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی...
لاغری سریع آرزوی هر شخصی است که به فکر تناسب اندام اش است و کاهش وزن سریع یکی از ایده آل ترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. کاهش وزن سریع را...
نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است. این بررسی نشان داد که هر...
در حالی که از نظر فنی، نمیتوان تنها در یک ناحیهٔ خاص، به صورت موضعی وزن کم کرد اما تنها شما نیستید که فکر میکنید چطور بخشی از بدنتان، مثلا صورتتان، را لاغر کنید!...
بسیاری از افراد پرسشهایی درباره کالریهای دریافتیشان دارند و اینکه چگونه کالری بر تلاشهایشان برای کاهش وزن تأثیر میگذارد.کالری بنا بر تعریف به معنای انرژی است که برای بالا بردن درجه حرارت یک گرم...
یک بررسی جدید نشان میدهد که تیلاکوئیدها، مواد شیمیایی که در اسفناج یافت میشوند، بهصورت فرمولاسیونهای تغلیظ شده میتواند باعث ایجاد سیری و مهار میل مفرط به غذا شود. تیلاکوئیدها در سلولهایی یافت میشود که...
این رژیم ها از نظر علم امروزی بسیار پیش پا افتاده است…معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی اند رژیم های مختلف تغذیه ای را امتحان کرده اند، همه شان بی نتیجه بوده...
اگر میخواهید خوش اندامتر باشید و علاوه بر آن خطر بیماریهای قلبی عروقی را از خود دور کنید بفرمایید یک مشت بادام.خبری خوب برای آنهایی که میخواهند شکمی تخت داشته باشند. نتایج یک پژوهش...
محققان توصیه میکنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآوردههای لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف میکنند. این در...
لاغر شدن آرمان همیشگی افراد چاق است و به همین دلیل به روش های مختلفی روی می آورند که بتوانند از شر چربی های اضافی خلاص شوند. در این میان چاقی موضعی بیشتر افراد...