۵ اثر منفی رژیم غذایی با پروتین بالا
رژیمهای غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیمهای مد روزند. این رژیمهای غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند، یا حتی گروههای غذایی را بطور...
رژیمهای غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیمهای مد روزند. این رژیمهای غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند، یا حتی گروههای غذایی را بطور...
کلی بیکر، مقاله نویس مجلات زیبایی بعد از ۲۰ سال استفاده از درمان های ضد چروک میگوید چرا از تزریق بوتاکس برای مبارزه با پیری دست نمیکشد. اولین بار در اواخر دهه بیست زندگی...
کدو فقط یک بخش اساسی برای دکور تعطیلات نیست. مطمئنا هیچ هالووینی بدون کدو تنبل کامل نیست، و شما هرگز نمیتوانید میز شکرگزاری را بدون یک ظرف قیفی شکل پر شده با کدو بچینید،...
اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد...
در این مطلب به شما یک نوشیدنی طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن سموم بدن کمک می کند. با زندگی مدرن و ماشینی امروزه افراد بسیاری از اضافه...
با افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماریهای زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید میکند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی...
هر ساله، زنان و مردان بسیاری عزمشان را جزم میکنند تا وزنشان را کاهش دهند و اندام متناسبتری پیدا کنند اما این روزها رژیمهای بسیار زیادی ابداع شده و باعث سردرگمی و عدماطمینان مردم...
زمانی که دکتر «بَری سیرز» رژیم «زون» را به جهان معرفی کرد، در مورد هدف خود برای ارائه این رژیم غذایی گفت: «هدف از اجرای این رژیم غذایی، کاهش دریافت کربوهیدراتها، تنظیم ترشح انسولین...
صرف نظر از اینکه شما یک دونده،دوچرخه سوار، وزنه بردار هستید یا فردی که رژیم می گیرد، یک اپلیکیشن برای گوشی هوشمندتان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند به اهداف تناسب...
قدیم ترها این شکلی بود که توی حمام های عمومی همیشه عده ای حضور داشتند که پروسه حمام رفتن افراد را با انجام دادن «مشت و مال» کامل کنند. قبول داریم، قدیمی ها یک...
انجام دادن این حرکت ورزشی به جمع شدن پوست و گوشت شل بازو کمک میکند و باعث میشود که بازوها، سفتتر و عضلانیتر به نظر برسند. به پشت روی زمین دراز بکشید. زانوها را...
انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربیهای موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی میکند و باعث تقویت عضلات پایینتنه هم میشود. حرکت اول (سمت چپ) ابتدا سرپا بایستید و...
جو و جو دوسر خواص دارویی درمانی بسیاری همچون درمان اختلالات عصبی، مشکلات پوستی، روده و رحم به همراه دارد. به باور متخصصان تغذیه، مهمترین وعده غذایی، صبحانه است به همین دلیل صبحانه باید سالم،...
مهم نیست که چقدر سخت روی بازوهایتان کار میکنید، آن پوست شل زیر بازویتان همچنان سر جایش هست! اینطور نیست؟ لیزا کیندر، یک مربی شخصی ساکن لس آنجلس میگوید که ممکن است لازم نباشد...
اگر شما هم آلو خشک را به خاطر خواص ملینیاش میشناسید باید بگوییم که این میوه خشک، خواص اعجاب انگیز دیگری نیز دارد.آلو خشک، کاهش وزن را تسهیل میبخشد، جلوی گرسنگی را میگیرد، ضدچروک...
غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از...