چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می‌شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می‌شود.اگر تصمیم...

آیا برای شما پیش آمده که صبح سرکار حاضر شوید و قبل از اینکه روز خود را شروع کنید احساس گرسنگی کنید؟با وجود آنکه قبل از ترک منزل صبحانه خورده‌اید. افراد بسیاری درباره برخی...

کافی است با رژیم غذایی دوکان پیش بروید و در انتها از تناسب اندام تان لذت ببرید!وقتی حرف از لاغر شدن می شود، معمولا کسانی که تجربه اش را دارند، آه از نهادشان برمی...

نتایج یک تحقیق در دانشگاه بیرمنگهام نشان می‌دهد نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.به نوشته روزنامه لوفیگارو در اینترنت، راه حل‌های بسیار ساده برای لاغر شدن گاهی...

از میان رژیم های DASH ، TLC و مایو کدام را برای کاهش وزن انتخاب می کنید.این روزها شبکه های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل های مختلف...