۱۳ مواد غذایی چرب مفید و مصرف ۵ مکمل غذایی
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. به نقل از health، گزینه های غذایی چرب...
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. به نقل از health، گزینه های غذایی چرب...
موی صورت که برای خانم ها نوعی دردسر به شمار می آید، یک مسئله کاملا طبیعی در بدن است. زمانی که این موی زائد بیش از اندازه می شود، وضعیت بغرنج تر شده و...
در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامینهای گروه ب در بدن...
غذاهای ناسالم که ارزش غذایی زیادی ندارند مواد غذایی کم ارزش نامیده میشوند. مهم است بدانید که چه غذاهایی به بدن شما آسیب میرسانند، بنابراین میتوانید انتخابهای بهتری داشته باشید. در اینجا لیستی است...
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مردم ایران، غذای دریایی و نان قهوه ای پرسبوس را به میزان کم مصرف می کنند که این مساله زمینه بروز انواع بیماری ها مانند...
بسیاری از خانمها دوست دارند سینههای بزرگتری داشته باشند، چرا که بنظرشان لباسهای با شکوه با سینههایی کوچک یا تخت، به زیبایی جلوه نمیکنند. استروژن، اصلی ترین هورمون مسئول رشد و توسعهی سینه در...
بسیاری از افراد به استفاده از روشهای کشیدن پوست (لیفتینگ) برای حل مشکل افتادگی پوست تمایل دارند، اما همه متخصصان با این طرز فکر موافق نیستند. دکتر جاستین هکستال (متخصص پوست) میگوید: من به...
نخ کشیدن دندان بخش مهمی از بهداشت مرتب دهانیتان است. ارتباط مستقیمی میان عدم استفاده از نخ دندان و ابتلا به بیماریهای لثه وجود دارد. مراقبتهای ناکافی و نامناسب دهانی مانند درست و مرتب مسواک...
نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو میکنیم، هیچکدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد نمیکند. ولی اگر همه این ۸ نکته را با هم دنبال کنید میتوانید به...
کلم بروکلی، چربی سوز قوی بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با استفاده از آن تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. از ابتلا به سرطان بخصوص...
در حالی که ورزش به خودی خود می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد که برنامه تمرینی شما صد در صد موثر واقع شود. اگر ماه هاست که...
ضمن تبریک به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، رژیم ساده و معمول برای لاغری در ماه رمضان بصورت زیر است، که هر هفته شامل دو روز هست و تا آخر هفته رژیم روزهت تکرار...
بارداری با خود ضرورت مراقبت بهتر از خودتان از جمله دندانهایتان را به همراه میآورد. گرچه بسیاری از زنان دوران ۹ ماهه بارداری را بدون مشکل دندانی خاصی میگذرانند. بارداری ممکن است باعث بدتر...
رفتن به پیش یک دندانپزشک به معنی بازدید از دفتر کار خصوصی او نیست. یک کلینیک دندانپزشکی در واقع میتواند تمام نیازهای دندان خود را زیر یک سقف، که در آن بیشتر از یک...
غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از...
یک برنامهی غذایی که میتواند زندگی شما را نجات دهد در رژیم مدیترانهایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سالهای ۱۹۶۰ مصرف میکردند. محققان خاطر نشان...